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SUMMARY:Circolando urbano-extraurbano torna con le date autunnali in giro per Cagliari
DESCRIPTION:Circolando urbano-extraurbano torna con le nuove date autunnali! Prepariamo le bici e partiamo insieme alla visita dei diversi sentieri naturali tra il Parco Molentargius e Poetto\n\n\nTutti in sella alla ricerca di angoli di natura dove fermarsi per dare vita a un micro Circo itinerante: giochi\, allenamenti\, esplorazioni e tanta voglia di scoprire insieme la bellezza del paesaggio \n\n\n Date autunnali:\nOttobre: 4 e 25\nNovembre: 1\, 8\, 22\nDicembre: 6\, 13\, 20\n\n\n Orario: 15:30 – 18:30\n 7 – 11 anni\n\n\nL’attività è condotta e ideata dall’elfo senior Luca Gasole\, per iscrizioni e chiarimenti scrivi su whatsapp al 3402684914 \n\n\nPer informazioni più dettagliate visita il nostro blog  www.associazionepuntidivista.it\n\n\n Pedaliamo\, giochiamo\, esploriamo. La natura ci aspetta!
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SUMMARY:La FitnessWalk di Natale a Cagliari
DESCRIPTION:FitnessWalk® non è una semplice camminata\, ma un’attività sociale e di allenamento che unisce movimento\, divertimento e benessere\, offrendo l’opportunità di tenersi in forma\, vivendo la propria città in modo attivo e coinvolgente.È un’esperienza di gruppo in un ambiente sano e positivo\, con musica coinvolgente e istruttori professionisti.Prenota subito la tua #cuffia!!! t-shirt natalizia inclusa\nCosto: 16€+IvaPrenotazioni al link:\nhttps://fitnesswalk.eu/…/14-dicembre-cagliari-special…/\nCheck-inAlle ore 9:30 nel Parcheggio di fronte al stabilimento “IL LIDO”\, Viale Lungomare Poetto\, 41\, Cagliari (per favore\, massima puntualità)\nPartenzaAlle ore 10:00\nRitornoAl punto di partenza\, previsto per le 11:30 circa (le cuffie restituite al momento del check out verranno immediatamente sanificate e pulite da TM Service\, società specializzata in sanificazione di attrezzature.)\nFitnesswalk® offre numerosi benefici per la salute e il benessere. Ecco alcuni dei principali vantaggi di praticare la Fitnesswalk®:1. Migliora la salute cardiovascolare: Fitnesswalk® è un’attività aerobica che aumenta la frequenza cardiaca e migliora la capacità di resistenza del cuore e dei polmoni. Questo contribuisce a migliorare la salute cardiovascolare e ridurre il rischio di malattie cardiache.2. Brucia calorie e aiuta nella gestione del peso: Fitnesswalk® è un’ottima forma di esercizio per bruciare calorie e mantenere un peso sano. Camminare ad un ritmo moderato o veloce può aiutare a bruciare calorie in eccesso e favorire il dimagrimento.3. Tonifica i muscoli:Fitnesswalk® coinvolge diversi gruppi muscolari\, tra cui gambe\, glutei\, addominali e braccia. Camminare su terreni variabili o utilizzare inclinazioni può aumentare l’attivazione muscolare\, contribuendo a tonificare il corpo.4. Migliora la flessibilità e l’equilibrio: Fitnesswalk® aiuta a migliorare la flessibilità e l’equilibrio corporeo. Durante la camminata\, si impegna una serie di movimenti che aiutano a migliorare la mobilità articolare e la stabilità.5. Riduce lo stress e migliora l’umore: L’esercizio fisico\, incluso il camminare\, stimola la produzione di endorfine\, che sono noti come “ormoni della felicità”. Questo può contribuire a ridurre lo stress\, migliorare l’umore e promuovere una sensazione generale di benessere.6. Favorisce la salute mentale: Fitnesswalk® all’aperto può favorire la salute mentale e ridurre i sintomi di ansia e depressione. Godere della natura\, dell’ambiente urbano o della compagnia di amici durante la camminata può essere un’ottima opportunità di svago e distrazione dallo stress quotidiano.7. Promuove la socializzazione:Fitnesswalk® può essere un’attività sociale\, che offre l’opportunità di connettersi con gli altri.Tutti possono partecipare all’evento purché in buon stato di salute e in grado di sostenere una camminata sportiva per circa un’ora.\nN.B.NON PUOI partecipare con animali domesticiNON SI PUO’ partecipare con bambini o adulti in carrozzine o passeggini.NON PUOI pagare in loco il giorno dell’evento.I bambini di età inferiore ai 8 anni non possono partecipare.\nN.B.
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