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SUMMARY:“Plastica? No\, grazie” sul Lungomare Poetto di Cagliari
DESCRIPTION:“Plastica? No\, grazie”\n\n\nNuova iniziativa congiunta tra Quartu & Cagliari e per la tutela del Lungomare Poetto\, patrimonio ambientale e naturalistico condiviso.\n\n\n Appuntamento sabato 18 aprile\, a partire dalle ore 10.00\, con partenza dallo stabilimento Ottagono\, per una mattinata dedicata alla pulizia e alla sensibilizzazione contro l’utilizzo della plastica.\n\n\nL’iniziativa\, che coinvolge associazioni\, cittadine e cittadini\, studentesse e studenti\, punta a fare un passo in più: promuovere una riduzione concreta della plastica\, soprattutto sul lungomare\, con l’obiettivo di arrivare alla sua progressiva eliminazione.\n\n\nUn impegno fondamentale per proteggere il mare\, le spiagge e l’intero ecosistema marino\, costruito insieme a realtà come Rebelterra\, MareVivo Sud Sardegna\, Plastic Free\, Retake\, Domus de Luna e Legambiente.\n\n\n Un piccolo gesto può fare la differenza: partecipa anche tu!
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SUMMARY:La passeggiata di socializzazione all’Orto Botanico di Cagliari
DESCRIPTION:Ancora un appuntamento dedicato alla socializzazione\, al benessere e alla partecipazione nei quartieri della Città Metropolitana di Cagliari. Appuntamento giovedì 19 all’Orto Botanico di Cagliari alle ore 10. Un’occasione preziosa per rallentare il ritmo quotidiano\, camminare insieme e costruire relazioni in un contesto naturale suggestivo come l’Orto Botanico di Cagliari. Proseguono le iniziative di Genti de Bixinau\, il progetto promosso dall’Associazione Bene Comune Sardegna in collaborazione con il Punto Famiglia ACLI Cagliari\, pensato per creare nuove occasioni di incontro\, dialogo e partecipazione tra culture e generazioni differenti nella Città Metropolitana di Cagliari. \nGiovedì 19 febbraio alle ore 10 all’Orto Botanico di Cagliari è in programma un nuovo appuntamento con una passeggiata di socializzazione\, momento semplice e informale aperto a tutti\, pensato per favorire la conoscenza reciproca\, la condivisione del tempo e il rafforzamento dei legami di vicinato. L’attività rientra pienamente negli obiettivi del progetto “Genti de Bixinau”\, finanziato dalla Regione Autonoma della Sardegna nell’ambito della L.R. n. 12/2025 (art. 14\, comma 2\, Tabella O (O41) – progetti di promozione della cittadinanza attiva e dell’interculturalità CUP: E84D25003810002)\, che mira a contrastare solitudine e isolamento sociale e a promuovere il benessere psicologico attraverso la relazione e la partecipazione attiva. \nPer partecipare è necessario contattare la segreteria organizzativa al numero 3371104992 o tramite e-mail all’indirizzo benecomunesardegna@gmail.com
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SUMMARY:La FitnessWalk di Natale a Cagliari
DESCRIPTION:FitnessWalk® non è una semplice camminata\, ma un’attività sociale e di allenamento che unisce movimento\, divertimento e benessere\, offrendo l’opportunità di tenersi in forma\, vivendo la propria città in modo attivo e coinvolgente.È un’esperienza di gruppo in un ambiente sano e positivo\, con musica coinvolgente e istruttori professionisti.Prenota subito la tua #cuffia!!! t-shirt natalizia inclusa\nCosto: 16€+IvaPrenotazioni al link:\nhttps://fitnesswalk.eu/…/14-dicembre-cagliari-special…/\nCheck-inAlle ore 9:30 nel Parcheggio di fronte al stabilimento “IL LIDO”\, Viale Lungomare Poetto\, 41\, Cagliari (per favore\, massima puntualità)\nPartenzaAlle ore 10:00\nRitornoAl punto di partenza\, previsto per le 11:30 circa (le cuffie restituite al momento del check out verranno immediatamente sanificate e pulite da TM Service\, società specializzata in sanificazione di attrezzature.)\nFitnesswalk® offre numerosi benefici per la salute e il benessere. Ecco alcuni dei principali vantaggi di praticare la Fitnesswalk®:1. Migliora la salute cardiovascolare: Fitnesswalk® è un’attività aerobica che aumenta la frequenza cardiaca e migliora la capacità di resistenza del cuore e dei polmoni. Questo contribuisce a migliorare la salute cardiovascolare e ridurre il rischio di malattie cardiache.2. Brucia calorie e aiuta nella gestione del peso: Fitnesswalk® è un’ottima forma di esercizio per bruciare calorie e mantenere un peso sano. Camminare ad un ritmo moderato o veloce può aiutare a bruciare calorie in eccesso e favorire il dimagrimento.3. Tonifica i muscoli:Fitnesswalk® coinvolge diversi gruppi muscolari\, tra cui gambe\, glutei\, addominali e braccia. Camminare su terreni variabili o utilizzare inclinazioni può aumentare l’attivazione muscolare\, contribuendo a tonificare il corpo.4. Migliora la flessibilità e l’equilibrio: Fitnesswalk® aiuta a migliorare la flessibilità e l’equilibrio corporeo. Durante la camminata\, si impegna una serie di movimenti che aiutano a migliorare la mobilità articolare e la stabilità.5. Riduce lo stress e migliora l’umore: L’esercizio fisico\, incluso il camminare\, stimola la produzione di endorfine\, che sono noti come “ormoni della felicità”. Questo può contribuire a ridurre lo stress\, migliorare l’umore e promuovere una sensazione generale di benessere.6. Favorisce la salute mentale: Fitnesswalk® all’aperto può favorire la salute mentale e ridurre i sintomi di ansia e depressione. Godere della natura\, dell’ambiente urbano o della compagnia di amici durante la camminata può essere un’ottima opportunità di svago e distrazione dallo stress quotidiano.7. Promuove la socializzazione:Fitnesswalk® può essere un’attività sociale\, che offre l’opportunità di connettersi con gli altri.Tutti possono partecipare all’evento purché in buon stato di salute e in grado di sostenere una camminata sportiva per circa un’ora.\nN.B.NON PUOI partecipare con animali domesticiNON SI PUO’ partecipare con bambini o adulti in carrozzine o passeggini.NON PUOI pagare in loco il giorno dell’evento.I bambini di età inferiore ai 8 anni non possono partecipare.\nN.B.
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SUMMARY:Il Tour su Monte Urpinu a Cagliari
DESCRIPTION:Uno dei colli iconici di Cagliari. Il primo polmone verde per nascita e dimensione. Un punto di riferimento di tutte le vicende storiche del territorio.\n Il canonico Spano\, per la diffusa presenza di volpi in quella che allora si presentava come una fitta boscaglia\, lo chiamò Mons Vulpinus. Oggi Monte Urpinu è testimone di numerose tappe della storia della nostra città\, all’interno di un contesto paesaggistico spettacolare.\n Già in epoca punico-romana la sua posizione centrale tra mare e città ne fecero un punto di vigilanza preferenziale nonché una zona prediletta per l’approvvigionamento di legname. In età Giudicale la distanza da Santa Igia lo collocarono in una posizione decentrata\, salvo tornare a svolgere un ruolo fondamentale con pisani e catalani anche come cava di calcare per le fortificazioni dell’allora Castel di Castro.\n Il disboscamento che subì nel tempo con lo sviluppo delle Saline fu oggetto di analisi a più riprese. Già nel 1536 un’ordinanza spagnola vietava il taglio degli alberi. Ma sarà nel 1870 che il rischio di desertificazione del colle verrà scongiurato dall’intervento del barone Sanjust di Teulada\, che mise a dimora centinaia di pini d’Aleppo.\n Oggi il colle\, coi suoi circa 35 ettari del parco\, è uno splendido spaccato di tracce nuragiche e neoclassiche\, bizantine ed aragonesi\, iscrizioni e colonnati che saranno oggetto del nostro percorso.\n Parleremo del ruolo di questo colle per Grazia Deledda. Conosceremo meglio la chiesa aragonese e quella di S.Giorgio e Caterina\, risalendo alle origini dell’Arciconfraternita dei Genovesi. Sveleremo piccoli segreti della flora e della fauna dell’area verde percorrendo parte dei suoi 14 km di viali\, per poi terminare in un punto ristoro dove potremo brindare al luogo in cui\, come disse l’artista Felice Marini\, “oltre a godervi il respiro moderato e fresco del maestrale\, il profumo acuto del pino e del timo\, si avrà la sensazione di essere isolati dal mondo”.\nQuando ci vediamo Domenica 30 Novembre h.10.00Dove andiamo Il Tour ha una durata complessiva di circa 2 ore e mezza complessive lungo la sommità del colle ed i viali del parco. Raccomandate calzature adatte al terreno in pendenza\, con tratti in asfalto e terra. Sconsigliato a chi ha evidenti problemi di deambulazione. Il percorso sarà condotto da Fabio Brundu\, Guida abilitata ed iscritta al Registro Nazionale delle Guide TuristicheCome posso partecipare Per la prenotazione (OBBLIGATORIA)\, altre info e modalità pagamento (online o di persona) contatto Whatsapp: 3476457375 o mail: facendotoursconmarlon@gmail.com.Quota partecipazione € 20.00\, aperitivo “urpino” incluso. Bambini da 6 a 13 anni € 10. Per i bambini sino ai 5 anni il percorso è gratuito.Il Tour è riservato per motivi logistici ad un numero limitato di partecipanti.
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SUMMARY:Una passeggita alla Necropoli di Tuvixeddu di Cagliari
DESCRIPTION:La Necropoli di Tuvixeddu\, il luogo di sepoltura dei punici e poi anche dei romani.Ad oggi\, è la necropoli punica più grande del Mediterraneo e la necropoli occidentale di Cagliari.DETTAGLI PERCORSOIl percorso si svolgerà all’interno del Parco di Tuvixeddu\, dove parleremo delle sue tombe\, dell’acquedotto\, dell’attività di cava che nel corso degli anni ha completamente trasformato (sventrandola in gran parte) l’area della necropoli e dei villini costruiti al suo interno. Inoltre\, percorreremo il nuovo sentiero che ci condurrà alla sommità del colle\, nella quale potremo godere di un bellissimo panorama.La visita guidata si svolgerà interamente all’aperto.Si consiglia un abbigliamento comodo e una bottiglia d’acqua.LUOGO E ORARIO DI INCONTROIngresso Parco archeologico della necropoli di Tuvixeddu\, via Falzarego\, sabato 18 ottobre\, ore 10:20.Il tour inizierà alle 10:30.Nel rispetto di tutti i partecipanti si richiede massima puntualità.La visita guidata dura circa 1 ora e 30 minuti/ 2 ore.TARIFFE E PRENOTAZIONIIl pagamento si può effettuare sul posto in contanti portando\, l’importo esatto.Ha un costo di 10 euro a persona. Per i bambini da 6 a 12 anni il costo è di 5 euro.È necessaria la prenotazione tramite telefono\, sms o whatsapp al numero 3407812476. Nella prenotazione occorre indicare il proprio nome e cognome (nel caso di gruppi è sufficiente indicare un unico referente)\, codice fiscale\, indirizzo civico e numero dei partecipanti.La prenotazione dovrà essere effettuata entro e non oltre le ore 12:00 di venerdì 17 ottobre.NB. I “parteciperò” all’evento pubblicato su Facebook non equivalgono all’effettiva prenotazione.La visita guidata è svolta da Ilaria Melis\, guida turistica 1453\, partita iva 01565020912 nel rispetto della L.R. 20/2006 e 97/2013.
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SUMMARY:Circolando urbano-extraurbano torna con le date autunnali in giro per Cagliari
DESCRIPTION:Circolando urbano-extraurbano torna con le nuove date autunnali! Prepariamo le bici e partiamo insieme alla visita dei diversi sentieri naturali tra il Parco Molentargius e Poetto\n\n\nTutti in sella alla ricerca di angoli di natura dove fermarsi per dare vita a un micro Circo itinerante: giochi\, allenamenti\, esplorazioni e tanta voglia di scoprire insieme la bellezza del paesaggio \n\n\n Date autunnali:\nOttobre: 4 e 25\nNovembre: 1\, 8\, 22\nDicembre: 6\, 13\, 20\n\n\n Orario: 15:30 – 18:30\n 7 – 11 anni\n\n\nL’attività è condotta e ideata dall’elfo senior Luca Gasole\, per iscrizioni e chiarimenti scrivi su whatsapp al 3402684914 \n\n\nPer informazioni più dettagliate visita il nostro blog  www.associazionepuntidivista.it\n\n\n Pedaliamo\, giochiamo\, esploriamo. La natura ci aspetta!
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